经查,郭西群、吴斌、龚小庆、朱安平和吴美霞等5人在幸福林带拆迁过程中,收受贿赂,严重损害了集体利益,其行为已构成严重违纪并涉嫌犯罪。
我有一个不好的习惯,那就是晚上睡觉经常打鼾,在上学的时候,同宿舍的同学都给我吵得晚上没法睡觉,自己也觉得不好意思和尴尬。那么如何预防打鼾呢?预防打鼾应该从哪方面做起呢?一、控制体重,适量减肥肥胖是导致鼾症的重要危险因素之一,减肥对降低呼吸暂停指数,提高功能残气量,提高血氧饱和度,减少睡眠中断,改善鼾症病人症状有肯定疗效。对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。我们的经验是减轻体重的5%10%以上。二、戒烟戒酒避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症,尤其是睡前饮酒。烟酒对身体的危害本来就很大,鼾症患者嗜烟酒是相当危险的,禁烟酒对打鼾有很好的预防保健效果。三、避免使用镇静剂睡前禁止服用镇静,安眠药物,安眠剂可抑制呼吸,影响呼吸调节,降低上气道张力,降低机体对低氧、高碳酸血症的醒觉反应。鼾症患者睡前不宜用安眠药。四、注意保持侧卧位的睡眠姿势侧卧位睡眠具有防止舌后坠,减轻上气道塌陷阻塞的作用,可明显减轻打鼾、呼吸暂停及低通气。对于习惯仰卧的鼾症患者可采用睡球法侧睡,即在睡衣的背部缝上装有球状物的口袋(球或其他球状物),辅助病人保持侧卧位睡眠。五、重视血压的监测,按时服用降压药物鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。六、注意饮食,防治病从口入鼾症患者忌食辛热之品,如韭菜、羊肉、鸡肉、八角茴香、丁香、胡椒等。对一些刺激性食物,如姜、葱、辣椒也应少食为好,因为这些都属于辛辣之品,可以助湿热,使湿热加重,从而导致临床症状加重。如何预防打鼾?经小编介绍得知,可以通过以上六个方法来预防打鼾。预防打鼾的方法还有很多,如饮食调理、选择合适的枕头等,小编在这里推荐掌握3种呼吸方式 也可预防打鼾:详情可参考:掌握3种呼吸方式
歌手查可欣13日在北京与信乐团的吉他手孙志群举行婚礼。美国驻华大使骆家辉及夫人担任证婚人,脱口秀名嘴*西担任婚礼司仪。二人在婚礼拥吻,变装上演摇滚秀。
必备三要素
三、子宫畸形
18 、洗衣粉用量:若衣服不太脏或洗涤时泡沫过多,则要减少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用过量,不仅省钱而且保护环境,可令洗衣机更耐用。
14日下午,新加坡海军船只发现了机身残骸,然而,受失事海域天气影响,潜水员难以进入机身搜寻遗体。
可是,她却生气了。没办法阿,只能他去哄她啦。
我说:“你应该知道我的执着。为了我的原则,更是为了自己许下的诺言。我们谁有勇气背弃?
三、中国的现代陶瓷艺术